Hay múltiples infusiones que te asistirán a achicar los nervios y la ansiedad. Ahora mencionaremos las mucho más importantes:
Valeriana: La valeriana se encuentra dentro de las plantas mucho más usadas comúnmente en el Mediterráneo para tratar inconvenientes de nerviosismo y ansiedad. Deja intentar forma muy eficiente los trastornos del sueño y el agobio. No hay que consumir a lo largo del embarazo, antes de conducir ni combinar con alcohol, puesto que es bastante fuerte.
Tila: Otra de las considerables bisagras contra el agobio y la ansiedad es la tila. No es tan fuerte como la valeriana, pero tiene exactamente el mismo ingrediente activo que la valeriana (solo que en menor cantidad). Se aconseja para ocasiones de menor agobio, por poner un ejemplo el día o los instantes anteriores a un examen.
Verbena de limón: La verbena de limón tiene características calmantes afines a la valeriana y la tila, si bien su principio activo es diferente. Se aconseja para achicar la ansiedad y prosperar la salud sensible, pero no tan poderosamente para asistirlo a conciliar el sueño de forma fácil.
Manzanilla: La manzanilla es famosa, más que nada, por sus características digestibles. No obstante, la verdad es que asimismo tiene efectos relajantes y calmantes, con lo que es una enorme infusión para aliviar los nervios y contribuir a conciliar el sueño.
Melisa: La melisa es una planta algo mucho más fuerte que las precedentes, con fuertes efectos relajantes (y asimismo digestibles, buenísimos durante la noche). Se aconseja para casos de ansiedad y depresión, por sus efectos positivos sobre el insomnio, la ansiedad, el nerviosismo o los desequilibrios sentimentales.
Lavanda: La lavanda asimismo tiene características relajantes. Lo que es extraño, pues asimismo se utiliza por sus muchas otras virtudes (es aromatizada, anti-insectos, etcétera.). Tiene características ansiolíticas y además de esto estimula la relajación física, con lo que es buena decisión para tomar antes de acostarse. Asimismo contribuye a achicar la taquicardia, las jaquecas, la irritabilidad y los nervios generalmente.
Ashwagandha: Ashwagandha es una planta de origen indio que comúnmente se ha usado en la medicina india como antídoto. Se puede conseguir como complemento y nos deja achicar el agobio y hacer mas fuerte el sistema inmunológico.
Yerba de San Juan: La yerba de San Juan es de las mejores opciones para achicar los síntomas de ansiedad. Es muy fuerte y tiene efectos positivos en el régimen de la depresión, la ansiedad, los nervios, los síntomas de la menopausia, algunos trastornos somáticos relacionados con la debilidad y la carencia de aire… Al fin y al cabo, es una planta con un colosal potencial, si bien sea no. los mucho más populares de la lista.
Yerba luisa
Si bien muchas personas come esta planta por sus características digestibles, es bueno entender que sus elementos asisten a aliviar inconvenientes relacionados con el agobio, los nervios y la ansiedad. Aun se puede emplear para tratar los trastornos del sueño.
Sus hojas frescas se tienen la posibilidad de emplear para ponerle condimientos platos o aderezar limonadas y jugos. Las hojas secas se organizan en infusión. Si deseas, puedes combinarlo con valeriana, manzanilla o menta.
Flor de la pasión
Actúa de forma directa sobre el sistema inquieto central mientras que relaja los músculos. Merced a la pasiflora se calman todos y cada uno de los dolores relacionados con los nervios, como el mal de cuello (por malas posiciones).
La planta asimismo se aconseja para problemas y dolores menstruales. La tintura madre de flor de la pasión se puede obtener en herbolarios y se tienen que usar unas gotas disueltas en agua, té o jugo de naranja natural.
Tila:
¡Un tradicional en infusiones para calmar la ansiedad! Y, o sea, ¿quién no la conoce? Esta infusión asiste para achicar la tensión arterial, el nerviosismo y la ansiedad, si bien asimismo se puede usar para otros varios usos, por poner un ejemplo: dolores menstruales, cólicos, contracturas…
Una combinación ideal a partir de Rooibos, melisa y regaliz, que proporciona desenlaces relajantes y digestibles. Aparte de proveer y hacer más simple un sueño relajado. Revela nuestra infusión de Rooibos ecológico.
