Falta de vitamina b12 dolor de piernas

Autora: Dra EDC Martha Rangel Hernández / Médico de Familia de la Unidad de Medicina Familiar No. 62 del IMSS / Primera Prof: 6384229 / martha.rangelh@hotmail.com; Fb: Educadora en Diabetes Martha Rangel Hernández
Las deficiencias vitamínicas son recurrentes en el momento en que no se tiene suficientes hábitos alimentarios y no se tiene una dieta totalmente equilibrada. Los síntomas tienden a ser sutiles al comienzo y si no se advierten y tratan a tiempo, tienen la posibilidad de empeorar. Nuestro cuerpo tiene un equilibrio especial y necesita macro y micronutrientes para marchar apropiadamente.
Mal y calambres musculares
Los receptores de vitamina D están vinculados a los receptores del cuerpo que advierten el mal. Como discutimos con el mal en las articulaciones, la deficiencia de vitamina D asimismo puede ocasionar mucho más mal muscular, calambres e inclusive debilidad muscular. Se demostró que los suplementos de vitamina D dismuyen el peligro de caídas al contribuir a desarrollar músculo.
La vitamina D es útil para la capacitación de huesos sanos a través de la adición de otras substancias como el calcio y el fósforo. La vitamina D y el calcio asisten a sostener los huesos fuertes y saludables. Una consistencia ósea deficiente puede ocasionar osteoporosis, que provoca que los huesos se vuelvan frágiles y incrementa el peligro de fracturas óseas transcurrido un tiempo, singularmente en hombres mayores de 70 años y mujeres mayores de 50.
Deficiencia de vitamina B3 (niacina)
Actúa sobre el buen desempeño del sistema digestivo, la piel y el sistema inquieto. Asimismo es esencial para transformar los alimentos en energía y regula los escenarios de colesterol y glucosa en la sangre.
Síntomas de deficiencia de vitamina B3: lesiones en la espalda y las manos, falta de apetito, diarrea, pérdida de peso, mareos, vómitos, demencia e inclusive depresión. La deficiencia severa de vitamina B3 tiene por nombre pelagra y causa dermatitis, diarrea y demencia, si bien solo sucede en casos de desnutrición severa.
Enorme
¿Tienes hormigueo en manos, pies o piernas? La carencia de vitamina B12 puede perjudicar a la mielina, la vaina protectora que cubre los nervios. Patologías como la patología celíaca, la patología de Crohn u otras dolencias intestinales tienen la posibilidad de denegar la absorción de la vitamina B12.
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Resfriado
Absorción
Para progresar la absorción de la vitamina b12, debemos formar parte . que tiene dentro vitaminas del conjunto A, C, Y también y B. El calcio asimismo nos va a ayudar a absorberlo mejor.
Como ves, la vitamina B12 es primordial para sostener tu salud en perfectas condiciones.