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Simpson M, Howard T. Tendinopatías del pie y el tobillo. Soy médico de familia. 15 de noviembre de 2009; 80(diez):1107-14. PMID: 19904895. Libre en: Pub Med
Régimen para el mal en el empeine
Primero, para sanar la tendinitis en el pie pero eso se puede extrapolar para cada lesión, es requisito parar la actividad que nos causa mal, después todo el cuerpo es sabio y nos notificará de forma directa sobre cualquier lesión y su evolución; con lo que el reposo, siempre y cuando resulte posible, es obligación.
Además de esto, en dependencia de si hay inflamación (puede mostrarse un bulto en el tendón extensor) en los ligamentos del pie (en el empeine o en nuestro tendón del dedo gordito), la va a haber. es requisito utilizar hielo en la región. Los baños de contraste, tanto desperdigados con agua fría como ardiente, hemos comprobado que asisten bastante en el momento en que te duelen los ligamentos de los dedos de los pies.
Régimen
En la situacion de lesiones en el dorso de los dedos y manos debemos:
Proseguir limpiando y desinfectando la herida.
Corrobora si la vacuna para el tétanos está cada día.
Si tras el examen está una lesión en los dedos, se tienen que inmovilizar con una férula digital de extensión interfalángica (IP).
Si verificamos que la lesión de la extensión completa está a la altura del dorso de la mano, debemos seguir con tenorrafia (seguro) y también inmovilización con férula digitopalmar en la flexión de la MCF entre 45º y 90º si la sutura lo deja, hasta 3-4 semanas para dedos trifalángicos. Es esencial, a este nivel de la lesión, eludir una inmovilización severa en extensión de la MCF, puesto que puede ocasionar una rigidez residual que es imposible recobrar, con lo que hay que acrecentar gradualmente la flexión inmovilizada. A las 3-4 semanas se puede sacar la férula entre sesiones para comenzar articulaciones pasivas con incremento progresivo de la flexión y activas blandas sin resistencia hasta 6 semanas tras la tenorrafia.
Si la lesión extensora está cerca de la muñeca, hay que inmovilizar con una extensión entre 30-45º.
Para la transección del extensor largo del pulgar se procede a sutura (tenorrafia) y también inmovilización con férula digito-palmar en la extensión a lo largo de 4-6 semanas.
Tras eliminar la inmovilización, empieze con ejercicios activos libres, evite los ejercicios de resistencia hasta el momento en que concluya la 6ta semana.
