Dolor de cabeza al despertar todos los días

Nuevos estudios han encontrado que no tener un horario regular para acostarse y un horario diferente para despertarse y reposar cada noche puede acrecentar el peligro de obesidad, colesterol prominente, presión arterial alta, azúcar en sangre alta, sangre y azúcar, lo que llamar sueño irregular. múltiples trastornos metabólicos.

En verdad, se estima que por cada hora de diferencia entre la hora de acostarnos y la hora de acostarnos, tenemos la posibilidad de tener hasta un 27% mucho más de posibilidades de tener una anomalía metabólica.

Causas del cefalea al despertar

Comúnmente, despertarse con cefalea se ha asociado con trastornos del sueño, en tanto que puede suceder a lo largo de la noche, justo después de levantarse por la mañana o tras levantarse. a él. siesta. No obstante, hay otros componentes que lo provocan:

• Insomnio. La contrariedad para conciliar el sueño y mantenerse dormido pertence a los síntomas más habituales de un cefalea al día después. En dependencia de la gravedad, duración y causa de exactamente la misma, se puede tratar de una manera u otra. Por este motivo, se puede recurrir a remedios caseros para conciliar el sueño, como las infusiones, tal como recurrir a psicoterapia y régimen farmacológico con calmantes y también inductores del sueño.
• Apnea del sueño y ronquidos. Estas condiciones causan pausas irregulares en la respiración, lo que resulta en un sueño fragmentado y superficial que hace fatiga y problemas matinales. El régimen normalmente empieza con la corrección de los métodos de modo de vida, la reducción del consumo de tabaco y alcohol, adjuntado con el control del peso. En casos mucho más graves se puede emplear un dispositivo para hacer más simple la respiración y, en otras ocasiones, la cirugía.
• Bruxismo. El acto inconsciente de rechinar o adecentar los dientes hace síntomas como desgaste en la área de los dientes y mal en las articulaciones y cabeza al despertar, debido al agobio que se ejercita a lo largo de la noche. Es un trastorno para el que no existe cura pero se puede corregir empleando una férula mientras que duermes.
• Almohada y posición incorrectas. Causas mucho más sencillos como utilizar una almohada indebida o tomar una posición errónea a lo largo del sueño, por ejemplo, tienen la posibilidad de ocasionar tensión muscular en el cuello y la cabeza. Así, lo mucho más favorable es escoger uno que se ajuste a tus pretensiones.
• Alcohol y fármacos. El abuso del alcohol hace cefalea, que se encuentra dentro de los síntomas de la resaca. De la misma manera, el consumo elevado de medicamentos puede estar tras los problemas al despertar, como la utilización crónico de calmantes como el paracetamol.

Mala ergonomía

Posiciones antinaturales, o hábitos comprados, como sentarse mal, reposar torcido, ver hacia un lado, son componentes que tienen la posibilidad de acrecentar los inconvenientes a ocasionar, y por consiguiente los dos. llamar al inquietante cefalea al amanecer.

No nos olvidemos de esas personas que rechinan los dientes durante la noche (Bruxismo), que tienen la posibilidad de progresar su estado con una férula y dejar de rechinar y dañar los dientes mientras que duermen