El cuerpo precisa vitaminas y minerales para hacer mas fuerte los pulmones y las vías respiratorias. Las frutas y verduras ricas en vitaminas C y Y también asistirán a oxigenar el organismo.
Estos son ciertos hábitos que podrían dañar la salud pulmonar, tómalos presente y empieza a prosperar tu salud pulmonar. Recuerda siempre y en todo momento preguntar a tu médico.
Asiste al examen médico de forma anual, si bien pienses que no lo precisas
El examen médico de forma anual deja una detección oportuna y, por consiguiente, optimización los desenlaces del régimen y la calidad de vida. O sea singularmente cierto para los pacientes con diabetes, hipertensión y formas tempranas de cáncer de mama, cervical, colorrectal, de próstata y de piel.
Si bien no te hayan diagnosticado una patología crónica, adoptar esta práctica puede salvarte la vida. La mayor parte de las anomalías de la salud crónicas empiezan sin síntomas y avanzan a etapas destacadas. Es entonces en el momento en que brotan adversidades que necesitan tratamientos complejos y puede ser tarde para hacerlos de forma eficaz, como en la situacion del cáncer.
Bebe bastante líquido
Es buena práctica tomar agua a lo largo del día, tal como jugos y también infusiones hogareñas, muy aconsejables para nuestro bienestar por norma general. la situacion de nuestras vías respiratorias las sostendrá hidratadas. Especialmente si contamos tos durante la noche, tomar un vaso de agua antes de acostarnos nos va a ayudar a relajar las vías respiratorias.
Las visitas médicas y los seguimientos son siempre y en todo momento precisos, especialmente si poseemos una patología respiratoria crónica. Además de esto, el profesional de enfermería nos va a ayudar a buscar un modo de vida mucho más saludable y remover los pésimos hábitos que mucho más nos dañan, como el tabaco y el alcohol.
No protegerse de la intemperie
Estar expuesto a la lluvia oa las bajas temperaturas es un aspecto de peligro para la aparición de gripes o virus. Primeramente, si saldrás y ves que el tiempo está anubarrado o andas en invierno, recuerda estar abrigado.
Como era de aguardar, la gripe o las alergias mal tratadas provocadas por los cambios de tiempo afectarán a la salud pulmonar. Para eludir esto, devuelve y come vitamina C para hacer mas fuerte el cuerpo y resguardarlo de los virus que están en el medioambiente.
Deja de fumar
Este es un consejo que veías venir. Singularmente si fumas, vas a estar fatigado de oír sobre la relevancia del tabaco en la salud respiratoria. Pero los datos no engañan: el 80% de los cánceres de pulmón se tienen que al consumo de tabaco.
El humo del tabaco, así sea aspirado directa o de forma indirecta (tabaquismo pasivo), angosta las vías respiratorias de los pulmones y hace difícil la respiración correcta.
