Comenzamos a responder las cuestiones sin ofrecer muchas vueltas: no es conveniente estar embarazada en el momento en que se tiene sobrepeso y es conveniente bajar de peso antes de iniciar el embarazo. ¿Por qué razón? Previamente hemos discutido de qué forma la obesidad perjudica la fertilidad y cuántos kilos se tienen la posibilidad de ganar a lo largo del embarazo. Esta información ahora recomienda el enfoque para tener sobrepeso y ser madre. Sí, todos vimos mujeres obesas y embarazadas, con lo que puede estar pensando «¿por qué razón necesito adelgazar?». Ya que por el hecho de que todo te va a ir mejor, desde embarazarte antes, tener un mejor embarazo sin adversidades o un parto mucho más simple y un bebé mucho más sano. Como ahora entendemos, solo una cifra de peso no nos comunica nada salvo que la relacionemos con la altura de un individuo. El cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC) es el primordial apunte para saber nuestra situación. Desde un IMC de 25 contamos sobrepeso ahora partir de 30 somos obesos. El sobrepeso y la obesidad se subdividen en: sobrepeso I y II y tipo I, II III u obesidad mórbida y extrema IV. Conque, si bien generalicemos, debemos rememorar que no es exactamente lo mismo tener sobrepeso que ser obeso y cuanto mayor sea el IMC, mucho más inconvenientes vamos a tener. Cuanto mayor sea la obesidad, mucho más bien difícil va a ser conseguir el embarazo. No solo en el momento en que se busca el embarazo de manera espontánea, sino asimismo las mujeres que se han sometido a técnicas de reproducción asistida tienen la posibilidad de tener adversidades, se aconseja bajar de peso para progresar la tasa de éxito del régimen. Por qué razón el sobrepeso perjudica la contrariedad de quedar embarazada y el sobrepeso por mucho más variación en los ciclos menstruales, y muchas son anovulatorias. Esto quiere decir que no ha ovulado en ese mes. En otras ocasiones, la calidad de los ovarios que se forman es peor, de la misma el feto, con lo que las tasas de aborto incrementan entre las mujeres obesas. Si ahora estoy embarazada, ¿van a tener inconvenientes a lo largo del embarazo? Ya que bien, las adversidades no terminan en el primer período de tres meses, que es en el momento en que se generan la mayor proporción de abortos, sino más bien esenciales adversidades maternas que afectarían asimismo al avance del feto. Asimismo existe la oportunidad de desarrollar diabetes gestacional o tener un cuadro de hipertensión arterial que puede derivar en preeclampsia, en el momento en que no está bien dominada. Bastante peso en ocasiones acaba el embarazo prematuramente. Esto quiere decir partos prematuros que, en dependencia de las semanas que se adelante el parto, el bebé va a nacer aproximadamente prematuro y puede necesitar, habitualmente, cuidados en incubadora. El parto de una mujer con sobrepeso u obesidad puede ser más difícil y crea la necesidad de finalizarlo con un instrumento, así sea con ventosa, espátulas o fórceps. En otras ocasiones hay que llevar a cabo cesáreas. ¿Adelgazar a lo largo del embarazo? En este momento que ve estas probables adversidades, que no siempre suceden en todos y cada uno de los casos, ¿precisaría adelgazar a lo largo del embarazo? La contestación es no. El embarazo no es el instante mucho más conveniente para adelgazar en tanto que el habitual avance del feto podría verse perturbado. Lo que sería preciso es amoldar nuestra dieta a los kilogramos sugeridos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que cambian entre 7 y 11,5 kg en mujeres con sobrepeso y entre 5 y 9 kg en mujeres con sobrepeso por peso. , mientras que estemos comentando de un embarazo. La nutrición a lo largo del embarazo ha de ser dominada, no debemos comer por 2 sino más bien por 2. Es realmente difícil perder los kilogramos ganados a lo largo del embarazo tras el parto, especialmente si comenzamos el embarazo con sobrepeso, puesto que el precaución del recién nacido se transporta una gran parte del tiempo que de otra manera emplearías en tu precaución personal. Para finalizar, si piensas en quedarte embarazada y tienes obesidad o sobrepeso, esta es buena motivación para ponerte a dieta. Siempre y en todo momento es preferible que sea controlado por un nutricionista o endocrinólogo. Y a lo largo del embarazo, prosigue una dieta correcta a fin de que haya menos adversidades a lo largo del embarazo y nazca un bebé sano. Para entender los próximos temas de nuestro blog, síganos en Fb o Twitter.
Consejos para una aceptable nutrición a lo largo del embarazo
Si andas embarazada con sobrepeso, la primera cosa que tienes que fijarte es lo que comes y seleccionar lo destacado para el bebé y para ti. Va a deber empezar a planear las comidas sabiendo precisamente cuánto peso se aconseja acrecentar. Asimismo es primordial ponerse a cargo de un experto. Aquí hay ciertos avisos útiles sobre de qué manera comenzar a comer sano y tener la mejor dieta para el embarazo con sobrepeso.
Si subes bastante de peso
La obesidad a lo largo del embarazo es un tema que hay que tomarse muy seriamente, puesto que tiene la posibilidad de tener secuelas negativas para el bebé.
Peligros del sobrepeso materno:
Mantén un control médico incesante
¿No puedes parar de pensar en adelgazar a lo largo del embarazo? Entonces, visita a un médico que se especialice en nutrición para mujeres embarazadas a fin de que te brinde el consejos conveniente.
Primeramente, tienes que conocer tu salud y de qué forma se está construyendo tu bebé. Lo destacado es que te hagas todos y cada uno de los controles de salud obstétrica desde las primeras semanas de embarazo.
Lo que tienes que comer a lo largo de la lactancia para recobrar tu peso ideal
La leche de la mamá es un alimento especial y cubre completamente las pretensiones calóricas del bebé, con lo que «dejar de comer» para bajar de peso puede ser amenazante . a su madre y su hijo.
Si bien la lactancia materna contribuye a adelgazar, no hay que comer en demasía; esta fórmula no incluye azúcares ni grasas pesadas suficientes para comer, una dieta balanceada y diferente es primordial para lograr el peso ideal con el apoyo de la lactancia materna.
